unsere Trainingsangebote
Pilates
Der Fokus liegt darauf, in deine eigene Mitte zu kommen, dein Zentrum von innen zu stärken und deine Aufrichtung zu unterstützen.
Dysbalancen führen oft zu langfristigen Schmerzen im Körper.
Durch das Kräftigen, Mobilisieren und Stabilisieren deiner Faszien und Muskeln stärkst du dein Körpergefühl und schenkst dir Glücksgefühle (Endorphine).
Einzel- Couple-, oder Gruppenlektionen möglich
Slings
Faszientraining
Pilates & Slings Myofasziales Training ist ein Faszien-fokussiertes Body-Mind Bewegungsprogramm - Leichtigkeit für deinen Körper und deinen Geist
Die Bewegungen werden bewusst langsam oder rhythmisch in verschiedenen Dimensionen ausgeführt.
Unser Fokus liegt auf einem schmerzfreien, erfüllenden Training, dass dir ein Lächeln ins Gesicht zaubert.
Einzel- Couple-, oder Gruppenlektionen möglich
Yoga
Zeit für dich und deinen Körper
Gib deinem Körper und Geist etwas zurück, stärke dein Durchhaltevermögen, innere Kraft und Geduld, sowie deinen ganzen Körper. Mit meinen abwechslungsreichen, kraft-& wirkungsvollen Yogastunden fühlst du dich sofort ausgeglichener, gestärkt und vollkommen entspannt.
Einzel- Couple-, oder Gruppenlektionen möglich