unsere Bewegungsangebote

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Pilates

NEUE LEKTION JANUAR 23

MONTAGA 19.00 UHR

Der Fokus liegt darauf, in deine eigene Mitte zu kommen, dein Zentrum von innen zu stärken und deine Aufrichtung zu unterstützen. 

Dysbalancen führen oft zu langfristigen Schmerzen im Körper.

Durch das Kräftigen, Mobilisieren und Stabilisieren deiner Faszien und Muskeln stärkst du dein Körpergefühl und schenkst dir Glücksgefühle (Endorphine)

Einzel- und Gruppenlektionen möglich

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Yoga

Zeit für dich und deinen Körper

 

Gib deinem Körper und Geist etwas zurück, stärke dein Durchhaltevermögen, innere Kraft und Geduld, sowie deinen ganzen Körper. Mit meinen abwechslungsreichen, kraft-& wirkungsvollen Yogastunden fühlst du dich sofort ausgeglichener, gestärkt und vollkommen entspannt.

Einzel- Couple-, oder Gruppenlektionen möglich

Rückbildung
im Einzeltraining

Weil die Zeit der Rückbildung so unglaublich wertvoll für dich ist. Dich langsam wieder im Körper nach der Geburt zurecht finden und den Beckenboden zu stärken. Das ist für jedes Mami unterschiedlich. 

Deshalb ist es sehr wertvoll die Rückbildung im Einzeltraining zu erleben. Individuell kann auf deinen Bedürfnisse eingegangen werden. So kommst du wieder in deine körperliche und seelische Mitte und spürst dich wieder in deiner Kraft. 

Wir freuen uns auf dich in dieser besonders wertvollen Zeit.

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Myofasziales Training

Pilates & Slings Myofasziales Training ist ein Faszien-fokussiertes Body-Mind Bewegungsprogramm - Leichtigkeit für deinen Körper und deinen Geist

Die Bewegungen werden bewusst langsam oder rhythmisch in verschiedenen Dimensionen ausgeführt.

Unser Fokus liegt auf einem schmerzfreien, erfüllenden Training, dass dir ein Lächeln ins Gesicht zaubert.

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