mit Leichtigkeit bewegen

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Pilates & Slings
Myofasziales Training

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Pilates & Slings Myofasziales Training ist ein Faszien-fokussiertes Body-Mind Bewegungsprogramm - Leichtigkeit für deinen Körper und deinen Geist. 

Der Fokus liegt darauf, in deine eigene Mitte zu kommen, dein Zentrum von innen zu stärken und deine Aufrichtung zu unterstützen. Hast du eine starke Mitte, fühlst du sich stark in deinem Körper. Dysbalancen führen oft zu langfristigen Schmerzen im Körper.

Durch das Kräftigen, Mobilisieren und Stabilisieren deiner Faszien und Muskeln stärkst du dein Körpergefühl und schenkst dir Glücksgefühle (Endorphine)Die Bewegungen werden bewusst langsam oder rhythmisch in verschiedenen Dimensionen ausgeführt.

Unser Fokus liegt auf einem schmerzfreien, erfüllenden Training, dass dir ein Lächeln ins Gesicht zaubert.

Einzel- und Gruppenlektionen möglich

Schau dir hierzu mein Video an... 

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Yoga

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Zeit für dich und deinen Körper

 

Geniesse jeden Dienstag um 18:30 Uhr

60 Minuten Yoga in einer Gruppenlektion und tanke wieder neue Kraft und Energie auf.

Selbstverständlich sind auch Einzel- oder Couple-Yoga Buchungen möglich.

Gib deinem Körper und Geist etwas zurück, stärke dein Durchhaltevermögen, innere Kraft und Geduld, sowie deinen ganzen Körper.
Mit meinen abwechslungsreichen, kraft-&wirkungsvollen Yogastunden fühlst du dich sofort ausgeglichener, gestärkt und vollkommen entspannt.

Rückbildung im Einzeltraining

Weil die Zeit der Rückbildung so unglaublich wertvoll für dich ist. Dich langsam wieder im Körper nach der Geburt zurecht finden und den Beckenboden zu stärken. Das ist für jedes Mami unterschiedlich. 

Deshalb ist es sehr wertvoll die Rückbildung im Einzeltraining zu erleben. Individuell kann auf deinen Bedürfnisse eingegangen werden. So kommst du wieder in deine körperliche und seelische Mitte und spürst dich wieder in deiner Kraft. 

Wir freuen uns auf dich in dieser besonders wertvollen Zeit.

Spezialpreis:

5 mal 40 Minuten für Fr. 400.- und den Online-Beckenbodenkurs kriegst du als Geschenk dazu! (ohne Massagebälle) 

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