unsere Trainingsangebote
Pilates
Pilates Einzel- und Gruppenlektionen
Der Fokus im Pilates-Training liegt darauf, in deine eigene Mitte zu kommen, Ihre Zentrum von innen zu stärken und die innere Aufrichtung zu unterstützen.
Dysbalancen führen oft zu langfristigen Schmerzen im Körper.
Durch das Kräftigen, Mobilisieren und Stabilisieren Ihrer Tiefenmuskulatur und den dazugehörigen Faszien stärken Sie Ihr Körpergefühl und beugen Schmerzen vor.
Einzel- und Gruppenlektionen möglich
Slings
Fasziales Training nach Karin Gurtner &
Anatomy Trains von Tom Myers
Pilates & Slings Myofasziales Training ist ein Faszien-fokussiertes Body-Mind Bewegungsprogramm - Leichtigkeit für Ihren Körper und Ihren Geist
Die Bewegungen werden bewusst langsam oder rhythmisch in verschiedenen Dimensionen ausgeführt.
Unser Fokus liegt auf einem schmerzfreien, erfüllenden Training, dass Ihnen ein Lächeln ins Gesicht zaubert.
Yoga
Yoga Einzel- und Gruppenlektionen
Zeit für dich und deinen Körper
Geben Sie Ihrem Körper und Geist etwas zurück, stärken Sie ihr Durchhaltevermögen, innere Kraft und Geduld, sowie den ganzen Körper. Mit abwechslungsreichen, kraft-& wirkungsvollen Yogastunden fühlen Sie sich sofort ausgeglichener, gestärkt und vollkommen entspannt.
Einzel- Couple-, oder Gruppenlektionen möglich
Pilates in der Schwangerschaft / & Rückbildung
Pilates in der Schwangerschaft Gruppenlektion:
Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr
Weil die Zeit der Rückbildung so unglaublich wertvoll für Sie ist. Sich langsam wieder im Körper nach der Geburt zurecht finden und den Beckenboden zu stärken. Das ist für jedes Mami unterschiedlich.
Deshalb ist es sehr wertvoll die Rückbildung im Einzeltraining zu erleben. Individuell kann auf Ihre Bedürfnisse eingegangen werden. So kommen Mami und Kind wieder in die körperliche und seelische Mitte und spüren wieder neue Energie
Wir freuen uns darauf Sie in dieser besonders wertvollen Zeit begleiten zu dürfen.
