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Angebote

Massage ,& Yoga & Pilates Reformer

Pilates Yoga Faszien

T R A I N I N G

Faszientraining - Pilates - Yoga

Massage für Frauenbeschwerden

M A S S A G E

z. B. bei Rückenschmerzen und Gelenksschmerzen

R E F O R M E R

Pilates auf dem Reformer
Ganzkörpertraining mit Tiefenwirkung

Massage:
Eine klassische Massage kann sehr wohltuend sein. Bei einem stressigen Alltag hilft Ihnen die Behandlung sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Sich immer wieder Auszeiten zu gönnen hilft Körperbeschwerden vorzubeugen.Viele Menschen leiden auch unter Schmerzen im unteren Rücken, Nackenschmerzen oder Gelenksschmerzen. Oft bestehen die Schmerzen seit längerer Zeit und sind bereits chronisch. Deshalb ist eine medizinische Massage ( Krankenkassenanerkannt ) genau das Richtige in diesem Moment. Die Schmerzen werden gelindert oder verschwinden. Kompetent, professionell und empathisch wird Sie unser Team begleiten. Hier findest du eine Videoübungssequenz bei Rückenschmerzen

Pilates Reformer
Training auf höchstem Niveau
Der Pilates Reformer eröffnet dir ein neues Trainingsgefühl: fließende Bewegungen, präzise Technik und ein individuell anpassbarer Widerstand durch Federn und Seilzüge. So wird dein Körper gleichermaßen gefordert und unterstützt – ganz ohne Überlastung der Gelenke.
Das Training kräftigt deine tiefliegende Muskulatur, verbessert deine Haltung und schenkt dir ein neues Körperbewusstsein. Ob zur Leistungssteigerung, für mehr Beweglichkeit im Alltag oder als sanfte Unterstützung in der Rehabilitation – der Reformer passt sich deinen Zielen an.

Training
Die Herangehensweise in unseren Faszien, Pilates und Yogatrainings ist immer ganzheitlich. Slings (Faszientraining) bezieht sich auf das Bindegewebe, verbessert die Flexibilität und löst Verspannungen durch fliessende Bewegungen. Pilates stärkt den Körperkern, fördert eine bessere Haltung und entwickelt Muskelkraft mit gezielten Übungen. Yoga hat einen ganzheitlichen Ansatz für Körper, Geist und Seele. Es werden körperbliche Übungen, atemkontrolle und Meditation gefördert. Die Kombination dieser Ansätze schafft eine ausgewogene Synergie, die Flexibilität, Stärkung, Atemkontrolle und verbesserte Körperwahrnehmung fördert. Diese Trainings können zu einer gesteigerten Gesundheit, Ausgeglichenheit und einer insgesamt verbesserten Lebensqualität führen.

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